32歳体重100kg超の僕が70kgまで痩せると決意した平成最後の夏。

ダイエットはもちろん何をやっても長続きしない僕(スギ)が痩せようと決意して実際に挑戦したことを綴る備忘録的ブログ。

5月15日のトレーニング

みなさんこんにちは。

実は、先日GW後にお休みをもらってマカオに行ってきました!

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マカオはいいところですねー。

約20年前まではポルトガル領だったということで、アジアにいながらにしてヨーロッパの雰囲気が味わえます。

イエズス会が活躍していた場所なので、カトリック教会もたくさんあり、その多くは世界遺産になっています。

さて、そんなマカオ旅行から帰ってきた翌々日、大庭トレーナーによるトレーニングがありました!w

中華料理をたくさん食べてきたため、まったく体が動きません。

それでも容赦ない大庭コーチ。w

 

大庭コーチが撮影した動画にはセクシーショットもありましたが、はてなブログの倫理規定にひっかかる可能性もあるので、そちらは削除しておきました。w

まだ5月だというのにだいぶ暑くなってきました。

本格的に痩せないと…。w

 

GW前のトレーニング

みなさんこんにちは。

いよいよ10連休のGWに突入しましたがいかがお過ごしですか?

そんな中、私、スギは、先日GW前のトレーニングをやってまいりました。

 

 

今回、時にきつかったのは、「トレーニング②」と「トレーニング③」です。

台を使った運動はお尻の筋肉にめちゃくちゃきます。

特に③の横運動はかなりすごいです。w

ってことで、もちろん次の日は筋肉痛。w

階段を上るだけでもお尻が痛いです。

さて、次回は29日(祝)にあるんですが、私スギは所用で行けず…。

ズーシミさんがチャレンジするそうですよー。

お楽しみにー!!

年度末のトレーニング

みなさんこんにちは。

先日、新しい元号が「令和」と発表され、新年度がスタートいたしましたが、いかがお過ごしでしょうか?

そんな年度末&年度初めですが、スギはトレーニングしてきましたよ!!

 3月上旬はイベントでトレーニングができず、久しぶりのトレーニングとなってしまいました。

別に意図的にさぼってるわけじゃないですからね。

 

身体を横にねじりながら移動します。

おしりが筋肉痛になること間違いなしのトレーニングです。

そして、次は壁を使ってのトレーニング。

見てると簡単そうですが、実際にやってみると結構つらい…。w

足もなかなか上がりません。w

そして、最後は、板を使ってのトレーニング。

これもめちゃくちゃキツイです。w

動画を見てるだけども、体が痛くなりそう…。w

ってことで、トレーニング完了。

今回は、前回のトレーニングよりも相当きつく、次の日にしっかりと筋肉痛が来ました。

また、ここ最近は年度末&年度初めということでトレーニングできていません。

ってことで、結構間隔が空いているから次回は相当大変なんだろうな…。

がんばります!!

筋肉痛間違いなしのトレーニング!

みなさんこんにちは。スギです。

さて、早いものでもう2月に突入!

今年も1か月終わったって思うとなんか悲しくなってきてしまいますね。

ってことで、先日トレーニングをやりましたのでその時の模様をお伝えします。

大庭さん:「スギさんこんにちは!今日も張り切っていきましょう!!」

相変わらず元気な大庭さん。

1月で雪が降りそうな寒さですが、Anyの一角だけは熱いです!w

ということで、トレーニングスタート!!

 

 

 

 

 はい。本人はふざけてないですよ。

至ってまじめにトレーニングしていますので…。w

前回は新年1発目だからとお手柔らかに(?)トレーニングしましたが、今回はめちゃくちゃきつかったです。

次の日筋肉痛が来たことは言うまでもないです。w

ってことで、トレーニング後のスギ。

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お見苦しい写真失礼しました。w

では良い週末を!!

「まちなかオールスター大感謝祭'19」が開催されました。

みなさんこんにちは。

先日、スギがいるまちなかにぎわい協議会では、「まちなかオールスター大感謝祭'19」と銘打って、新年会が開催されました!

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当日は、歌ありクイズありで大変盛り上がりましたよー!

といっても、スギはPA担当だったので、操作に追われており、写真はこの1枚しか撮ってません。w

ってことで、Anyのブログの情報をUPしておきますねー。

 歌の後は、恒例の「まちなかクイズ!」そして、今回初めての「古今東西まちなか風船爆弾」です!

https://www.any-h.jp/uploads/images/_DSC2324.JPG

(Anyのブログより)

 盛り上がりましたよー!!

当日は、60名を超す方にご参加いただいたようです。

お忙しいところお越しいただきありがとうございました!

新年一発目のトレーニング!!

みなさんこんにちは。

さて、少し前の話になりますが、みなさんは年末年始とみなさんはいかがお過ごしでしたでしょうか?

私スギは、風邪をひいてしまい、年末年始とおとなしくしている日々でした。

そのため、年始のトレーニングも大庭さんに少しまってもらってトレーニング開始です!

大庭さん:「あけましておめでとうございます!」

スギ:「おめでとうございます。」

大庭さん:「風邪は治りましたか!?新年最初のトレーニングですから、今日はトレーニングの内容を抑えて体を慣れさせましょう!」

ということで、トレーニングをスタートしたんですが…。

  

 

 はい。動画を見ていただければわかる通り、トレーニング内容を抑えるどころか新年一発目から飛ばしている大庭さんです。w

もちろん、次の日には強烈な筋肉痛が体を襲いました。w

でも、大庭さんの励ましがあったからこそ頑張れるのも大きな事実です。

というわけで、今年のトレーニングも頑張っていきます!!

クリスマスイブトレーニング

あけましておめでとうございます!

本年も当ブログをよろしくお願いします!

さて、年末の話ですが、クリスマスイブにもトレーニングをしてきました!!

今回はその様子をお伝えします。

 

クリスマスイブというのに大場さんのトレーニングは相変わらず地味なのにきつい!!

世間では、クリスマスの煌びやかなイルミネーションを楽しんでるんでしょうが、我々は地味なのにきついメニューをこなしていきます。

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で、特にきついのがこちら!

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足に黒いものをはめてやってますが、実はこれ100円ショップ等で販売しているペットボトルホルダーなんです!

で、終わったあとの私スギはこんな感じになってます。w

youtu.be

ということで、今年もトレーニングがんばります!

目指せ体重70kg!